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Die Veranstaltung begann um 14:00 Uhr mit einem Grußwort des Geschäftsführers Horst Mathiowetz, der die Bedeutung des Vereins und seine langjährige Arbeit im Bereich der seelischen Gesundheit hervorhob. Er betonte die Relevanz von Achtsamkeit und Resilienz in unserer schnelllebigen Zeit und dankte den Mitarbeiterinnen des Integrationsfachdienstes Laura Ruppert und Maren Huber sowie allen Beteiligten für ihr Engagement in der
Organisation der vielversprechenden Veranstaltung.

Im Anschluss daran leitete Kerstin Markovic, Diplom-Psychologin und Expertin für Mental- und Kommunikationstraining sowie Achtsamkeit am Arbeitsplatz, den interaktiven Workshop. Frau Markovic bot den Teilnehmenden wertvolle Einblicke in die Definition von Stress und vermittelte praxisnahe Methoden, um ihm im Alltag achtsam und selbstwirksam zu begegnen.

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Der Workshop thematisierte die täglichen Herausforderungen, die jeder von uns erlebt. Er beschäftigte sich mit der Frage, wie wir diese als Chance begreifen können, um ein „gutes Leben“ zu führen. Die Teilnehmenden wurden ermutigt, ihre Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren und von der Problem- in eine Ressourcenperspektive zu wechseln. Mittels Methoden der positiven Psychologie lernten sie, ihre Resilienz zu erhöhen und den Anforderungen des Alltags stark und widerstandsfähig zu begegnen.

Ein besonderer Fokus lag auf alltagstauglichen, achtsamkeitsbasierten Übungen, die die Selbstwahrnehmung und Regenerationsfähigkeit steigern sollen. Diese Übungen wurden in Selbstreflexion und im Austausch in kleinen Gruppen erprobt, sodass die Teilnehmenden sie anschließend in ihren Alltag integrieren können. Ein sehr heterogenes Publikum, bestehend aus Führungskräften regionaler Betriebe und Behörden, Mitarbeitenden im professionellen Kontext der sozialen Arbeit oder auch ratsuchenden Bürgerinnen und Bürgern der Stadt Gießen wurden in Vorträgen informiert und konnten sich in den Arbeitsgruppen austauschen.

Die Veranstaltung wurde von den Teilnehmenden sehr positiv aufgenommen. Viele äußerten sich begeistert über das kostenfreie Angebot, sowie die vermittelten Techniken und die Möglichkeit, diese in den Arbeitskontext und Lebensalltag miteinfließen zu lassen.

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